Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
إسقاط 288 مسيرة أوكرانية خلال الليل وسلطات مناطق روسية تبلغ عن آثار الهجمات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهداف منشآت للصناعات العسكرية في كييف وميناء يوجني بأوديسا بضربات جماعية ليلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كليتشكو: اندلاع حرائق في مستودعين بكييف إثر إصابة صاروخية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كالاس: لم أكن أعلم أن للسمك مثل هذه الأهمية الجيوسياسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوفاكيا تؤكد دور جونسون الخبيث في إفشال تسوية النزاع الأوكراني بعد اندلاعه بوقت قصير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني روسي: "تحالف الراغبين" يواصل مساره نحو تصعيد الصراع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
RT STORIES
بعد استهداف قاعدة جوية أمريكية في الأردن.. الحرس الثوري الإيراني يوجه رسالة إلى الأردنيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فارس": إيران أجلت طاقم ناقلة بعد اصطدامها بسفينة أخرى في مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلومبرغ: توقف حركة السفن بشكل شبه كامل في هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أسوشيتد برس": ارتفاع الحصيلة الرسمية لعدد قتلى الجيش الأمريكي في الحرب مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي ساخرا من ترامب: من يؤمن هرمز يستحق المقابل
#اسأل_أكثر #Question_More
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
-
مونديال 2026
RT STORIES
الفيفا يستجيب لطلب ماكرون قبل نصف نهائي مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصنيفات القوة تسبق صافرة البداية.. من يحسم قمة فرنسا وإسبانيا الليلة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نبض اليوم الـ35 من كأس العالم 2026.. صدام العمالقة يبدأ الليلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقابلة مع الملك.. واستقبال مهيب للاعبي النرويج واحتفال الفايكينغ (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حسام حسن يروي كواليس موقفه "الطريف" مع إمام عاشور أثناء مباراة إيران (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة.. حسام حسن يوضح معنى "حركته الشهيرة" في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هالاند يحمل هدية تذكارية "غريبة" أثناء نزوله من الطائرة لدى عودته إلى النرويج (صورة+فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. حفل تكريم مهيب لمنتخب مصر في استاد القاهرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل يستبعد منتخب الأرجنتين وميسي من كأس العالم 2026؟ القرار يعود للفيفا!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فاطمة بوش ملكة جمال العالم ترد على شائعات ارتباطها بعلاقة عاطفية مع بيلينغهام (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء
RT STORIES
شاهد.. تداول فيديوهات توثق استهداف مطار صنعاء الدولي في اليمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يعلنون تنفيذ عملية عسكرية استهدفت مطار أبها الدولي بالسعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الرد قادم".. الإعلام الحربي الحوثي ينشر فيديو لأهداف حيوية في العمق السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الإيرانية تدين الهجوم على مطار صنعاء الدولي وتعتبره انتهاكا صريحا للقانون الدولي
#اسأل_أكثر #Question_More
جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء
التهاب البنكرياس الحاد.. نصائح لتجنب المخاطر أثناء الأعياد والاحتفالات
تشكل الولائم الدسمة، والأطعمة المختلطة، والكحول، والإفراط في تناول الطعام ضغطا كبيرا على البنكرياس. ويكون هذا العبء أخطر على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

ثلاث عادات صباحية تجهد البنكرياس وتزيد خطر الإصابة بالسكري
وتوضح الدكتورة صوفيا كارداشوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي كيفية الاستعداد للعطلات، لأنه حتى الشخص السليم قد يصاب بهذه الحالة الخطيرة.
وتشير الطبيبة إلى أن التهاب البنكرياس الحاد يحدث بشكل مفاجئ، إذ تبدأ الإنزيمات الهاضمة في تدمير البنكرياس، مما يسبب ألما حادا ومنتشرا. وغالبا ما ينجم عن تناول كمية كبيرة من الكحول لمرة واحدة، أو بسبب حصى المرارة التي قد لا يكون الشخص على علم بها، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية.

جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس
ولتجنب الإصابة بهذه الحالة الخطيرة، توصي الطبيبة باتباع عدة خطوات مهمة:
-
اختيار الطعام بعناية: التركيز على اللحوم قليلة الدسم، والأسماك، والخضروات، والأطباق المطهوة على البخار، مثل الدجاج منزوع الجلد، وديك الرومي، ولحم العجل، والأسماك البيضاء. تليها الخضروات والسلطات، مع استبعاد الملفوف والفجل، والأطباق المخبوزة أو المطهوة على البخار.
-
التحكم بحجم الحصص وفترات تناول الطعام: لا تتجاوز الحصة حجم راحة اليد، مع فواصل ساعتين إلى ثلاث ساعات بين الوجبات، وتناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات تقريبا.
-
تجنب الأطعمة شديدة الحرارة أو البرودة: الحفاظ على درجة حرارة الطعام بين 20 و50 درجة مئوية، وتجنب المشروبات المثلجة والوجبات الخفيفة.
-
الحد من الكحول: فالكحول يهيج الجهاز الهضمي ويزيد من التهاب البنكرياس. إذا كان الامتناع صعبا، يمكن الاكتفاء بمشروب خفيف مثل النبيذ الأبيض أو الجعة، بكوب واحد فقط.
-
الحفاظ على ترطيب الجسم: شرب الماء النقي، والشاي غير المحلى، ومشروبات الأعشاب.
-
ممارسة نشاط بدني معتدل بعد الوجبات.
-
تهيئة جو هادئ ومبهج خلال العطلة لتجنب التوتر، لأنه يؤثر على وظائف البنكرياس.
-
استشارة طبيب متخصص مسبقًا لتقييم حالة البنكرياس، ووصف العلاج الوقائي إذا لزم الأمر، بما يشمل الإنزيمات والنظام الغذائي والتمارين الرياضية المخصصة.
المصدر: health.mail.ru
إقرأ المزيد
اكتشاف علاقة بين أدوية الكوليسترول وسرطان القولون
اكتشف علماء من جامعة جيلين الصينية أن بعض الأدوية المستخدمة لخفض الكوليسترول في الجسم يمكن أن تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون.
4 أطعمة "مفيدة" قد تلحق الضرر بصحتك من حيث لا تدري!
مع بداية عام جديد، قد تكون عازما على تحسين نظامك الغذائي، لكن بعض الأطعمة التي تعرف بكونها "صحية" قد لا تخلو من المخاطر عندما تساء إدارتها.
القاتل الصامت يظهر عبر حكة الجلد المستمرة
يحذر الأطباء من أن حكة الجلد، التي تُعد من الأعراض الشائعة في الطقس البارد، قد تكون أحيانا مؤشرا على سرطان البنكرياس.
الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس
تظهر أعراض مختلفة لأمراض البنكرياس، ولكن العلامة الرئيسية لوجود مشكلات في البنكرياس هي ألم شديد في الجزء العلوي من البطن الذي قد يمتد إلى الظهر.
فيتامين يمكنه المساعدة على الوقاية من التهاب البنكرياس الحاد وعلاجه
يعرف التهاب البنكرياس الحاد بأنه مرض التهابي طويل الأمد يستمر فيه المرض ولا يشفى، ويحمل معدلات وفيات وإعاقة عالية للغاية.
طبيبة تكشف أسباب التهاب البنكرياس
يمكن أن يشير الشعور بألم حاد في البطن والغثيان والحرقة إلى الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد، الذي يمكن أن يتطور إلى التهاب مزمن لأسباب عديدة.
مواد غذائية "تقتل" البنكرياس
كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في العيادة الطبية لجامعة موسكو ، المواد الغذائية الضارة جدا للبنكرياس.
التعليقات