Stories
-
رياضة
RT STORIES
المقاتل بلال حسن يسقط روخاس بالضربة القاضية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ابحث عن فريق يليق باسمك الكبير.. إعلامي مصري يوجه رسالة حاسمة لمحمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبابي يسعى لمعادلة رقم رونالدو القياسي في تاريخ ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل كريم بنزيما بعد رغبة الهلال في رحيله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق من لاعب المصارعة المصري الهارب: لو قعدت في مصر مش هعرف أجيب شقة أتجوز فيها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة منذ 9 سنوات.. "آنفيلد" يفتقد الرقم القياسي لمحمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من 50 حالة إغماء في مباراة الهلال والخليج في دوري روشن (فيديو- وصور)
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
حرب الخليج
RT STORIES
400 سفينة عالقة بالخليج و6000 بحار في خطر بعد 6 أشهر من الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المرشد الإيراني مجتبى خامنئي يعلن "بشكل قاطع": ارتكاب أي عمل يضر بالتماسك الاجتماعي ممنوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإيراني يؤكد على ضرورة إقامة علاقات جيدة مع الدول المجاورة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني: مضيق هرمز مغلق أمام جميع السفن التي ستعبر دون التنسيق معنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعادة الدبلوماسية لمسارها ممكنة.. عراقجي يصف محادثاته مع نظيره القطري بـ"الخلّاقة"
#اسأل_أكثر #Question_More
حرب الخليج
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير 3 بلدات جديدة شرق وشمال أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استمرار ضرب البنية التحتية للطاقة والوقود والإمداد في كييف ومناطق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 313 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: نظام كييف انتهك هدنة الطاقة 136 مرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا منشأة أوكرانية لإنتاج مواد لصواريخ بعيدة المدى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: الحرب الساخنة والاقتصادية ستنتهيان بانتصار روسيا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
شاهد لحظة تدمير نقطة قيادة مسيرات أوكرانية بقنابل روسية موجهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسراب سردين ضخمة تقترب من شواطئ الجزائر وتثير دهشة الصيادين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الروسي يكرم أبطال العملية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو مروع لسيول نيبال التي خلفت عشرات القتلى والمفقودين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد لحظة تحطم طائرة خفيفة في إيطاليا وسقوطها أمام عيني شقيق الطيار
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
طريقة فعالة لتحسين الأداء المعرفي وتحفيز الذاكرة
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة بيردو الأمريكية عن طريقة فعالة تساعد على تنشيط الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ.
أشارت مجلة Psychophysiology إلى أن دراسة أظهرت أن جلسة واحدة من تمارين القوة الرياضية، مدتها 42 دقيقة، تساعد على تنشيط الذاكرة بشكل ملحوظ وتسريع معالجة المعلومات في الدماغ.
وشملت الدراسة 121 بالغا سليما تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاما، وقُسّم المشاركون إلى مجموعتين: أُجرت على الأولى مجموعتين من 10 تكرارات لتمارين القوة (ضغط الصدر، التجديف، ثني العضلة ذات الرأسين، ضغط الساق) بنسبة 65-75% من الوزن الأقصى لكل مشارك، أما المجموعة الثانية فاقتصر نشاطها على الجلوس ومشاهدة فيديو لنفس التمارين.

بدائل طبيعية للكافيين تمنحك النشاط والتركيز
وبعد أداء التمارين، أكمل المشاركون المهام المتعلقة بكبح الاستجابة والذاكرة العاملة بشكل أسرع، دون تأثير على دقة الإجابات. وعلى مستوى الدماغ، رافق ذلك تقليل زمن الكمون للمكون P3، وهو علامة عصبية كهربائية تشير إلى سرعة المعالجة المعرفية، ما يدل على أن الدماغ تعامل مع المهمة بشكل أسرع مقارنة بما قبل التمرين.
كما لوحظت تغيرات فسيولوجية لدى المشاركين الذين أجروا التمارين، بما في ذلك ارتفاع مستويات حمض اللاكتيك وزيادة ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ. وأظهر التحليل أن الارتفاع قصير المدى في ضغط الدم يفسر جزئيا تسريع ردود الفعل في الاختبارات المعرفية، ما يشير إلى أن التأثير على الدماغ قد يرتبط بزيادة اليقظة وإعادة تنظيم الانتباه.
وأشار مؤلفو الدراسة إلى أن تأثير الرياضة على الذاكرة كان فوريا، حيث أُجري الاختبار مباشرة بعد التمرين، ولا يزال من غير المعروف مدى استمرار هذا التأثير، أو كيف تؤثر التمارين القوية على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
تأثير غير متوقع للألفاظ النابية على الجسد والعقل!
أظهرت دراسة حديثة أن التلفظ بالكلمات النابية قد يعزز الأداء البدني، إذ يساعد على التغلب على المخاوف ودفع الشخص لبذل جهد أكبر في اختبارات القوة والتحمل.
أكاديمي روسي يحدد عدة طرق طبيعية لتحفيز الدماغ
يشير الأكاديمي ميخائيل بيرادوف، مدير المركز الروسي لعلم الأعصاب، إلى أن الطرق التقليدية لتحفيز الدماغ تشمل حفظ الشعر، وتعلم اللغات الأجنبية، وإتقان مهارات جديدة.
كيف تعكس الرياضة تأثير الوجبات السريعة على المزاج؟
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعكس آثار النظام الغذائي الغني بالوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة على المزاج والسلوك والإدراك.
كيف يعزز الكاكاو صحة الدماغ؟
يعد تناول الكاكاو الطبيعي بانتظام عاملا فعالا في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من مرض ألزهايمر، وفق ما أظهرته دراسات حديثة.
تأثير قراءة الكتب على الدماغ
تشير الدكتورة سفيتلانا كولوبوفا أخصائية علم النفس العصبي إلى أن قراءة الكتب تساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف، وتحسين الذكاء العاطفي.
التعليقات